Τι είναι η Θεραπεια Σχημάτων και τι Τεχνικές Χρησιμοποιούνται;
Τι είναι η Θεραπεια Σχημάτων Η Θεραπεία Σχημάτων ( Schema Therapy ) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο Jeffrey E. Young στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία από τη γνωστική, συμπεριφορική, δυναμική και διαπροσωπική θεραπεία. Η θεραπεία σχημάτων επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση των σχημάτων, που είναι βαθιά επηρεασμένα και συνεχώς επανεμφανιζόμενα πιστεύω και αντιλήψεις που έχουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Τα σχήματα δημιουργούνται συνήθως στην παιδική ηλικία και παραμένουν αναλλοίωτα και ανενεργά μέσα μας, επηρεάζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μας. Τεχνικές που Χρησιμοποιούνται στη Θεραπεια Σχημάτων Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία σχημάτων περιλαμβάνουν: Εκτόπιση: Ο θεραπευτής βοηθά τον ασθενή να αναγνωρίσει τα σχήματα του και να τα εκτοπίσει από το παρελθόν προς το παρόν. Ενημέρωση: Ο θεραπευτής ενημερώνει τον ασθενή για τα σχήματα που